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正向心理學的幸福感提升指南
《學習樂觀．樂觀學習》→《真實的快樂》之第三部曲
正向心理學的主題是學會幸福，
本書的目標是讓下個世代的年輕人生命圓滿富足。
你會發現：在正向心理學領域工作的人，是你所見過幸福感最高的人；
你會看到：正向心理學程對於個人生活和專業生涯，近乎感召的影響力；
你會目睹：正向教育創造了前所未見的學校和學習士氣；
這些都是正向心理學之父的感動與承諾。
傳統心理學注重減輕人們的痛苦，正向心理學的目的則是建立幸福感；幸福既然是一個概念，就應該可以被測量，甚至有打造方法。本書具體化正向心理學提升人們幸福感的角度與做法。
幸福可以被改變嗎？幸福是像你的腰圍－－不過暫時的改變－－還是它可以有長效性呢？本書提供簡單的練習：包括做善事助人、感恩之旅、持續練習紀錄每天發生的好事、做個人強項測驗找出並找機會運用自己的強項，這些都可以提升你的幸福感，降低沮喪。
透過打造並穩固包括正向情緒（快樂和愉悅）、全心投入（忘我的福樂境界）、正向人際關係（他人的重要性）、追求意義（更大更高的目的）和正向成就（挑戰有價值的事）這五根支柱，為教育、企業、心理治療、士兵適應力、醫療和公共政策，帶來嶄新啟發的思維和實踐方法。書中你可以讀到一些振奮人心的故事，包括百萬美國陸軍如何了解個人強項並強化心理適應、可以透過訓練從挫折中反彈（全方位士兵強健計畫和從創傷中成長），學校如何提升為教育生命的地方（澳洲吉蘭小學如何成功地在學校中教幸福）而不再只是職場成就的訓練場所，正向企業如何在增進生產力的同時，也提高員工的幸福感－－目的是讓下個世代的年輕人生命圓滿富足。
這些內容－－快樂、滿足感、有意義、愛、感恩、成就、成長、更好的人際關係－－建構出幸福圓滿的人生。學習擁有更多這些生命中重要的事，會改變你的生活；能夠看到人類未來的欣欣向榮，也會使你的生活改變。
作者簡介
馬汀．塞利格曼Martin E.P. Seligman
被尊為正向心理學（Positive Psychology）之父，賓州大學心理系教授，正向心理學網路（the Positive Psychology Network）領導者，曾任美國心理學會（APA）主席。他是習得的無助與解釋形態領域的權威，曾獲得許多學術大獎，包括美國心理學會的新人獎，國家心理衛生院、麥克阿瑟基金會、古根漢基金會的研究獎等，同時也是唯一得到美國心理科學學會（APS）基礎科學與應用科學雙重獎項的心理學家。著作包括暢銷書《真實的快樂》、《一生受用的快樂技巧》和《學習樂觀?樂觀學習》、《改變》（遠流）等多本書，已被翻譯成18種語文，英文版銷售超過150萬本。
譯者簡介
洪蘭
加州大學河濱校區實驗心理學博士，曾任教於加州大學河濱分校、中正大學和陽明大學，目前為中央大學認知神經科學研究所所長。已翻譯五十本生物科技及心理學方面的好書，包括《棉花糖女孩》、《浮萍男孩》、《養男育女調不同》、《心智拼圖》、《天生愛學樣》、《真實的快樂》、《站在學生前面》、《學習要像加勒比海盜》和《教養的迷思》等，曾獲頒吳大猷科學普及著作獎翻譯類金籤獎，並著有《講理就好》等十六本書。近年來有感於教育是國家的根本，而閱讀是教育的根本，前後去過台灣近一千所中小學作推廣閱讀的演講，深受各界推崇，於2005年獲頒東元科技文教基金會特別貢獻獎，2011年獲頒遠見雜誌華人領袖終身成就獎。
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作者： 馬汀．塞利格曼
新功能介紹- 原文作者： Martin Seligman
- 譯者： 洪蘭
- 出版社：遠流
新功能介紹 - 出版日期：2012/06/01
- 語言：繁體中文
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- 出版社：遠流
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- 語言：繁體中文
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作者簡介
馬汀．塞利格曼Martin E.P. Seligman
被尊為正向心理學（Positive Psychology）之父，賓州大學心理系教授，正向心理學網路（the Positive Psychology Network）領導者，曾任美國心理學會（APA）主席。他是習得的無助與解釋形態領域的權威，曾獲得許多學術大獎，包括美國心理學會的新人獎，國家心理衛生院、麥克阿瑟基金會、古根漢基金會的研究獎等，同時也是唯一得到美國心理科學學會（APS）基礎科學與應用科學雙重獎項的心理學家。著作包括暢銷書《真實的快樂》、《一生受用的快樂技巧》和《學習樂觀?樂觀學習》、《改變》（遠流）等多本書，已被翻譯成18種語文，英文版銷售超過150萬本。
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洪蘭
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邁向圓滿：掌握幸福的科學方法&練習計畫
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內容來自YAHOO新聞
苗縣突困 徐耀昌：給我2年走出陰霾
（中央社記者管瑞平苗栗縣6日電）苗栗縣長徐耀昌自費率團前往香港行銷苗栗縣觀光旅遊及優質農產品，開拓農產商機及旅遊市場，他今天表示，縣府財政困窘更要自我突破，「給我2年時間，一定能夠走出陰霾」。
徐耀昌7月30日至8月1日以自費方式率團，帶著農業處、國際文化觀光局、卓蘭鎮農會以及縣內16家觀光旅宿業者前往香港辦理「愛上苗栗 慢遊潛力慢城」農產、休閒農業暨文化觀光推介會，今天發表行銷成果。
透過此次推介會，卓蘭鎮1000箱新興梨、250箱巨峰葡萄、500箱泰安桂竹筍，成功在香港特賣銷售試水溫，建立港澳貿易商對苗栗優質水果的深刻印象，至少有4家貿易商表達合作銷售苗栗水果意願，有意在9月前訂1個40呎貨櫃的秋節水果禮盒，對於開拓日後農產外銷通路是一大幫助。
此外，縣府首次結合中華航空、縣內16家旅館、民宿、7家文創伴手禮和租車業者，共同推出1千套「苗栗3天2夜潛力慢城之旅」套裝旅遊行程，已有15家香港旅行社回覆華航香港分公司要求販售。
縣府表示，這15家旅行社在香港販售台灣旅遊商品的市占率約9成，若全部售完，至少為苗栗帶進新台幣近3000萬元觀光收益，未來將進一步邀香港旅遊業到苗栗踩線，爭取更多港澳旅客到苗栗深度旅遊。
卓蘭鎮農會總幹事徐文欽表示，鄉鎮農會難以跨足國際市場，6年前曾透過貿易商將卓蘭水果外銷至香港，但經兩地層層剝削，毫無利潤，銷售通路因此中斷；感謝縣長徐耀昌率團，直接與當地貿易商接洽建立人脈、熟悉市場取向，未來將提供更精緻高品質水果外銷，與日本產品競爭。
參與此次推介會的旅宿業者指出，此行最大收獲是「打造苗栗觀光品牌」，儘管目前苗栗縣財政困窘，巧婦難為無米之炊，但他相信「只要充分整合內外部，一樣能夠煮出一鍋香噴噴的飯」。
徐耀昌表示，此行是他上任後首次走向國際行銷苗栗，相較於其他縣市早已擴大行銷市場，苗栗縣在有限的財源下，更需要努力突破，走出困境。
他說，苗栗財政黑洞真的很大，縣府8月起在中央控管機制下「會盡力而為」，積極開源節流、招商引資，全力急起直追，「給我2年時間，一定能夠走出陰霾」。1040806
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/苗縣突困-徐耀昌-給我2年走出陰霾-114121430.html
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